En el último post comentábamos algunas actitudes que podían contribuir a mejorar la calidad del sueño. Como decía en él, primero sería fundamental comprender las causas que pueden producir un episodio de insomnio, pero después hay que pasar a la acción ya que de esto depende nuestro bienestar y salud a medio plazo. En caso […]
¿No pegas ojo? Hablemos del insomnio (1)
28 noviembre 2014 per Tomás Ferrer
Muchas son las causas que pueden producir que nos cueste conciliar el sueño o que lleguemos a pasar toda una noche en vela. Y muchos son los que padecen trastornos a la hora de dormir, ya sea de una forma puntual o bien habitual. Presentar dificultad para dormirse, despertarse repentinamente varias veces en la noche […]